中风逐渐低龄化,e代e棒教你3步终身预防!

发布日期:2020-3-11   编辑:e代e棒   阅读次数:410   关键字:e代e棒,中风,负离子,健康,


中风日渐低龄化,如何科学预防?



吸烟、酗酒、肥胖、生活不规律使脑卒中(中风)及脑血管意外不断发生。2018年一份卫生部门对3000余位脑卒中患者进行的调查证实,在10个中风患者中有一个是50岁以下的中青年,而且男性比例高达73%。中风患者的低龄化已经日趋严重。那么我们如何能够科学预防,减少中风的发生呢?


中风在现代社会已经是一种文明病了。在这个大鱼大肉,又许多人追求精緻食物的时代,我们对于中风的预防危机意识必须加强再加强!



冬季,是中风的高发季,但是其他时候不注意也是很容易病发的。


中风又叫脑卒中,医学上称为脑梗塞,是死亡率很高的脑血管疾病,据统计,每12秒中有一个中国人发生卒中,每21秒有一个中国人死于卒中。同时中风还是致残率最高的疾病之一,所以,我们平时要做好预防,不要给中风任何可乘之机。


如果出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变、无原因地出现嗜睡等脑血管病的前兆,应立即去医院就诊,及时治疗一般愈后良好。


中风的病因

中风常见原因为动脉硬化。脂肪、胆固醇、钙及其他成分在动脉聚集形成斑块,影响血液流动。血块卡在血管狭窄处,导致缺血性中风发作。动脉硬化同时也更容易形成血块。出血性中风通常是由于无法控制的血压升高导致脆弱的动脉破裂。


预防中风,有何办法?



做到以下3点,特别是老年人,可以降低中风的危险性。


① 避免高盐和高脂饮食:

盐摄入与高血压有重要关系,高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化,二者均有中风的危险性。因此,低盐,低脂,多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入,很大程度上降低中风的危险性。



② 注意气候的变化:

气温的变化对血压有极大的影响,天气冷时血管收缩,血压增高易引起脑出血。因此,建议你在天气变化时注意防寒保暖,防止脑血管病的发生和复发。



③ 保持良好的心态:

情绪易激动而难以控制,遇事急躁爱生气,个性固执思虑过多者,容易发生脑血管病。保持良好的心态,控制你的情绪,加强自身防护,保持开朗的性格,就能远离中风。



中风不能吃什么


① 忌高脂肪、高热量食物



若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高、血液粘稠度增加、动脉样硬化斑块容易形成最终导致血栓复发。


忌食肥肉、动物内髒、鱼卵等,少食花生等含油脂多、胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内髒、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜採用油炸、煎炒、烧烤烹调。


② 忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品

少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。



③ 忌生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。


④ 忌嗜烟、酗酒

烟毒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩、管腔变窄因而容易形成血栓;大量引用烈性酒对血管有害无益。


据调查酗酒是引起脑血栓的诱因之一。


哪些水果能预防中风


水果大家都挺喜欢的,无论什麽季节,那麽对于脑梗塞这一严重的心脑血管疾病,中风患者都有哪些水果能吃呢?


① 木瓜:

含十七种以上氨基酸及多种营养元素能软化血管。


② 草莓:

富含维生素和果胶物质防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血有很高临床价值。



③ 猕猴桃:

含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素尤其Vc和硒含量丰富,长期食用可降血压、血脂等症。

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病、脑动脉硬化。



④ 柿子:

柿叶含大量VC具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高对于心髒病、心梗、中风都大有益处。

其含有一种酚类化合物有预防动脉硬化、降低心血管疾病发生率。


使用e代e棒坚持每天“大循环”,助你预防中风!

医学表明,人体血液循环由心脏左心室出来流至右心室回收,整个过程要15分钟左右。


使用e代e棒用在左右两边的脑动脉或者颈动脉,左右两侧各使用10分钟,每天坚持使用,能促进全身血液循环,净化血液,提高免疫力,从而改善“高血压、高血脂、高血糖”等健康问题,避免中风与血栓及微血管爆裂。使用完毕后再喝500ml的水,效果更佳。


人人都渴望健康,可是我们过去对健康观念有诸多错觉,比如“得了病才去治病”,因而失去了许多治疗的最佳良机。实践证明:“得了病才去治”是违背科学的。正确的理念就是在“未病先防”上下功夫。


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